TX：光照與行為：每套住宅至少應(yīng)有一個(gè)居住空間能獲得日照，當(dāng)一套住宅的居住空間超過四間的時(shí)候，其中應(yīng)有兩個(gè)獲得日照。光照通常比暗（無光）使人愉悅，從而使人愿意做出利他行為。

　　從環(huán)境心理學(xué)角度如何治療季節(jié)性情感障礙

　　名詞-季節(jié)性情感障礙

　　名詞-光饑餓：人類是晝行動物，光照增加喚醒水平。陽光有助于減少瞌睡和抑郁感。如秋冬日照時(shí)間縮短，一些人會抱怨、瞌睡、疲勞、嗜食碳水化合物，體重增加，情緒不高等，羅森塔爾稱把這種人稱為光饑餓者。

　　光饑餓的問題女性多于男性。在北歐或靠近極地地區(qū)，極夜出現(xiàn)的幾個(gè)月里，人們情緒易低落，出現(xiàn)的癥狀與上述類似。由于這些問題與季節(jié)有關(guān)，也稱它們?yōu)榧竟?jié)性情感障礙。

　　光治療：有些學(xué)者認(rèn)為，季節(jié)性情感障礙是光照不足造成的，因而提出，如果對人進(jìn)行有效的光照補(bǔ)償，應(yīng)減輕甚至消除上述癥狀。日光帽，可有效地緩解季節(jié)性情感障礙。

　　TX更佳光環(huán)境：白天人們更喜歡間接的自然光線。到了晚上，利用人工光源延續(xù)自己活動的時(shí)間，擴(kuò)大自己活動的空間。現(xiàn)代技術(shù)可以幫助我們制造不同色光（冷、暖、中性）的電光源，以適應(yīng)各種環(huán)境的需要。光環(huán)境的設(shè)計(jì)不應(yīng)只局限于滿足照度標(biāo)準(zhǔn)這一個(gè)方面。光環(huán)境設(shè)計(jì)應(yīng)具有明亮、舒適和具有藝術(shù)感染力三個(gè)層次。

　　顏色：是視覺系統(tǒng)接受光刺激后的產(chǎn)物，是個(gè)體對可見光譜上不同波長光線刺激的主觀印象。

　　顏色可以分為彩色和非彩色。顏色有三個(gè)心理特征分別與光的物理特征相對應(yīng)。色調(diào)與其物理刺激的光波波長相對應(yīng)，不同波長的光所引起的不同感覺就是色調(diào)。飽和度與光純度的物理特性相對應(yīng)，純的顏色即高飽和度的，是指沒有混入白色的窄帶單色光波。明度與光的物理刺激強(qiáng)度相對應(yīng)。強(qiáng)度是彩色和非彩色刺激的共同特性，而色調(diào)和純度只有彩色刺激才有。

　　按人們的主觀感覺，彩色可以分為暖色和冷色，前者指刺激性強(qiáng)引起皮層興奮的紅、橙、黃色；而冷色則指刺激性弱，引起皮層抑制的綠、藍(lán)、紫色。非彩色的白、黑也給人不同的感覺。黑使人感覺集中，壓迫，重且低。白給人感覺寬廣，開放，高且低。特定顏色與某種情緒有關(guān)。如黑色代表權(quán)力。

　　色彩影響我們的情感，這與人的個(gè)性密切相關(guān)。

　　1、藍(lán)色和綠色是大自然中更常見的顏色，也是自然賦予人類的更佳心理鎮(zhèn)靜劑。

　　（這些色調(diào)可使皮膚溫度下降，使脈搏減少，降低血壓，減輕心臟負(fù)擔(dān)。自殺人數(shù)下降。如倫敦泰晤氏河上有座橋，更初漆成黑色，由于在這座橋上自殺的人數(shù)高于在其他橋上自殺人數(shù)的平均水平，人們決定把橋的顏色改成綠色，結(jié)果，的確使自殺人數(shù)下降了。）

　　2、粉紅色給人溫柔舒適的感覺，具有息怒、放松及鎮(zhèn)定的功效。

　　在加州的挽留所里，當(dāng)犯人鬧事以后就將其關(guān)進(jìn)粉紅色的禁閉室，10多分鐘后，犯人就會打瞌睡。

　　3、在墻或地毯的顏色是亮米色的條件下，比起巧克力色來說，參觀者的運(yùn)動更多，停留時(shí)間更短。

　　4、巴克1989的研究更能說明顏色對人的主觀感受的影響。他給家庭主婦試用不同顏色的顆粒狀洗滌劑，當(dāng)顆粒顏色從白色換成紅色時(shí)，主婦的反應(yīng)是這種洗滌劑使手變得粗糙了，即所謂燒手。當(dāng)顆粒顏色從白色換成黃色時(shí)，主婦們大多抱怨洗不干凈衣服。當(dāng)白色換成藍(lán)色時(shí)，洗滌劑效果很好。其實(shí)在在實(shí)驗(yàn)期間，只是顆粒顏色不同，其他成分都保持不變。看來顏色使主婦們的主觀感覺出現(xiàn)了變化。

　　5、醫(yī)學(xué)方面的資料顯示，病人房間的淡藍(lán)色可使高燒病人情緒穩(wěn)定，紫色使孕婦鎮(zhèn)定，赭色則能幫助低血壓的病人升高血壓；當(dāng)人們服用紅色或桔黃色等暖色調(diào)的藥片時(shí)，療效較好。

　　總之，更理想的色彩莫過于大自然環(huán)境中的植物的綠色和水與天的藍(lán)色。它們是大腦皮層更適宜的刺激物，能使疲勞的大腦得到調(diào)整，并使緊張的神經(jīng)得到緩解。

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