應對職業生涯中期危機的措施：
（1）保持積極進取的精神和樂觀的心態。
職業生涯中期的諸多問題，會給個人造成巨大壓力，但同時也提供了發展的新機遇。如果能夠正確控制自己的感情，正視客觀現實，保持積極進取和樂觀的心態，積極尋找解決矛盾和問題的新方案，那么，職業生涯中期的危機就可能成為新的機會，還可以實現職業發展的跨越。
（2）選擇新的職業或進行職業角色選擇決策轉換。
在職業生涯中期，每個人都經歷了較長時間的職業工作，也面臨著新的職業角色選擇，這時個人必須查找自身的生活目標和價值觀，以便更穩定地整合生活結構，擺脫以往的角色模式和壓力，選擇新的角色。
（3）成為良師益友，擔任起言傳身教的責任。
隨著個人職業生涯的發展，職業錨的穩固，自己在工作和發展中的經驗日益豐富，而這對于處于成長中的年輕人來說，則是十分寶貴的。因此，處于職業生涯中期的員工，不論其是否具有一種正式的主管角色，都不可避免地要肩負起言傳身教的良師責任，給年輕人以監督，充當指導員和教練的角色。
（4）維護職業工作、家庭生活和自我發展三者間的平衡。
要完成這一任務，可以從以下兩方面入手：①自我評估。包括重估自己的職業錨和貢獻區，現實地看待自己的職業才干、表現和業績，重新思考自己的成功標準和目標定位等。②對今后的人生進行重新定位，調整職業工作、家庭生活和自我發展三者的運作模式。